مشاوره آنلاین مارکتینگ

 

مسواک زدن دندان ها

مسواک زدن ، دندان های ما به ما در انجام عمل غذا خوردن کمک می کند ، که یکی از مهمترین نیازهای ما در بدن ما است و تمیز کردن آن برای سلامتی ما بسیار مهم است. اگر مسواک زدن به طور مرتب انجام شود ، علاوه بر سلامتی ، ظاهر ما در لبخندمان بسیار مطمئن تر خواهد بود. به همین دلیل ، لازم است که به طور مرتب مسواک بزنید تا از سلامت دندان ها محافظت شود و بسیار سفیدتر و تمیزتر به نظر برسید. مسواک زدن دندانها باید دو یا سه بار در روز باشد. فرایند مسواک زدن نیز باید دو دقیقه طول بکشد. تمام قسمتهای دندانها باید کاملاً مسواک زده شوند و باقی مانده غذا باید کاملاً تمیز شود. یکی از نکات مهم در مسواک زدن ، انتخاب مسواک مناسب است. برس ها نباید خیلی بزرگ باشند تا بتوانیم آنها را به راحتی در دهان حرکت دهیم و مسواک زدن صحیح را انجام دهیم. پس از انتخاب مسواک مناسب ، لازم است یک خمیر دندان انتخاب کنید. اما خمیر دندان به تنهایی به تمیز کردن دندان های شما کمک نمی کند. از هر نوع خمیری که استفاده می کنید ، اولین و مهمترین کار این است که آن را به خوبی مسواک بزنید. اگر هر خمیری را به درستی مسواک بزنید زیباست. 

 

تکنیک های مسواک زدن

شما باید مسواک خود را با زاویه چهل و پنج درجه نگه دارید. هنگام شروع مسواک زدن ، مسواک زدن باید از سطح لثه شروع شود و به سمت حفره دهان حرکت کند. هنگام مسواک زدن دندانها ، به جای استفاده از سکته های سخت ، باید با کشیدن دایره هایی با ضربات نرمتر به سمت دندانهای عقب مسواک بزنید.

پس از مسواک زدن سطح خارجی دندان ها ، سطوح داخلی با حرکات نرم مسواک زده می شود.

هنگام مسواک زدن روی سطوح داخلی ، سطوح جویدن به جلو و عقب مسواک زده می شوند.

اگر هنگام مسواک زدن خونریزی دارید ، مسواک زدن را رها نکنید. دوباره آن نقاط را به آرامی مسواک بزنید. دندانی که خوب تمیز نشود در هنگام مسواک زدن دچار خونریزی می شود. بنابراین ، مراقب باشید که با برس کشیدن آن را تمیز کنید. شما باید مسواک خود را هر سه ماه یکبار عوض کنید تا سالم تر شود. البته ، شما نباید مسواک خود را با کسی به اشتراک بگذارید.

 

اشتباهاتی که هنگام مسواک زدن انجام می شود

فقط مسواک زدن و عبور دست از دندان بدون لمس مسواک

مسواک زدن سطوح جلویی و عدم مسواک زدن سطوح پشتی

مسواک زدن خیلی کوتاه

تصور کنید که اگر از خمیر زیاد استفاده کنید ، دندانهای تمیزتر و سفیدتری خواهید داشت.

اعمال فشار بیش از حد به دندان ها

مسواک زدن نواحی خونریزی نشده