لبخند زدن در زندگی اداری کیفیت کسب و کار را افزایش می دهد!

لبخند زدن فضای مهربانی و احساسی را ایجاد می کند که می تواند تنش را برطرف کند و در عوض می تواند ما را از استرس در محل کار محافظت کند و حتی برای سلامتی ما مفید باشد. چه بیشتر ، مطالعات نشان می دهد افرادی که با همکاران خود بیشتر صحبت می کنند و لبخند می زنند احساس شادی بیشتری دارند و رضایت شغلی بالاتری دارند. 

 

خنده در خدمت ایجاد و تقویت پیوندهای اجتماعی در انسان نیز هست. یک نظریه تکامل ادعا می کند که خنده ابتدا به عنوان پاسخی برای سیگنال امنیت و آسایش دیگران پس از اتفاق غیر منتظره رخ داده است. این در دوران مدرن دارای پیامدهایی است و ممکن است توضیح دهد که چرا همکارانی که با هم بیشتر می خندند از یک محیط امن تر و آرامتر و احساس هماهنگی بیشتر بین تیم ها لذت می برند.

 

هنگام لبخند زدن ، فشار خون افزایش یافته شما آرام می شود و نورون های آینه شما آتش می گیرند. خنده مشترک به یک تجربه جمعی ، یک عمل هماهنگ ، فیزیولوژی مشترک و نقاط مشترک تبدیل می شود.

 

احساس راحتی در محیط کار می تواند ما را قادر به تفکر واضح و ریسک پذیری کند ، که پایه ای برای یافتن راه حل های خلاقانه در محل کار و کمک به بهره وری ما است. در یک مطالعه ، رهبرانی که از شوخ طبعی در محل کار خود استفاده می کنند به احتمال زیاد به اهداف واحد خود می رسند و یک سال بعد از ناظر مستقیم خود به امتیاز عملکرد بالاتری می رسند.

 

بعلاوه ، وقتی سرپرستان لبخند را در سبک رهبری خود قرار می دهند ، با حفظ احترام و نفوذ ، دوست داشتنی تر می شوند. یک مطالعه پیمایشی نشان داد که کارکنانی که می گویند مدیران آنها "وقتی خیلی جدی هستیم ما را به خود می خندند" یا "برای برتری در اوقات استرس زا از شوخ طبعی استفاده می کنند" بیشتر احساس اعتماد و تعلق به مدیران خود را دارند.

 

لبخند بار شما را سبک می کند.

"هیچ چیز نمی تواند در برابر حمله خنده ایستادگی کند." - مارک تواین

 

استرس در محل کار دقیقاً به همان میزانی است که اجازه می دهید. با این وجود به دنبال بخشهای سرگرم کننده ، خنده دار یا جالب از روز برای یک خنده بسیار ضروری باشید که به شما کمک می کند بار خود را سبک کنید.

 

 لبخند زدن باعث تشویق فضای مثبت کار می شود.

"یک روز بدون خنده هدر رفته است." - چارلی روحانی

 

افرادی که با هم می خندند با هم بزرگ می شوند. اگر تیمی آنقدر راحت باشد که در حضور یکدیگر بخندد ، احتمال موفقیت آن بسیار زیاد است.

 

لبخند زدن مردم را دور هم جمع می کند.

"من افرادی را که باعث خنده من می شوند دوست دارم. راستش را بخواهید فکر می کنم چیزی که بیشتر از همه دوست دارم خنده است. این بیماری بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. این احتمالاً مهمترین چیز در فرد است." - آدری هپبورن

 

لبخند زدن به شما کمک می کند تا انگیزه داشته باشید.

"خنده خورشیدی است که به خاطر انسان زمستان می گیرد." - ویکتور هوگو

 

حتی اگر دوست ندارید لبخند بزنید. در حالت ناراحتی مداوم از مشکلات خود ، آنها را برطرف نمی کند. اما لبخند زدن باعث می شود نفس مورد نیاز تنفس کنید از تمام آن افکار منفی که مغز ضعیف و خسته خود را در معرض آن قرار می دهید.

 

لبخند تنش را از بین می برد.

"دل درد شما هرچه باشد ، خندیدن به شما کمک می کند تا آن را برای چند ثانیه فراموش کنید." - Skelton

 

پاسخ استرس برای شما بد است که خود را در آن پیدا کنید. تنفس سریع ، کف دست های عرق کرده ، پچ پچ کردن و ناتوانی در فکر کردن ، برخی از پاسخ هایی است که می توانید هنگام غلبه بر استرس منتظر آنها باشید. اما لازم نیست اینگونه باشد! یک خنده سریع باعث تحریک گردش خون و شل شدن ماهیچه ها ، کاهش علائم استرس و افزایش تمرکز می شود.

 

لبخند باعث افزایش خلاقیت می شود.

"خنده مهمترین صادرات آمریکا است." - والت دیزنی

 

خنده برای مغز شما مانند آب خلاقیت است. توانایی خندیدن در محل کار شما را از استرس و اضطراب خلاص می کند فارغ از ترس از انتقاد یا قضاوت ، به احتمال زیاد به راه حل های خلاقانه ای فکر می کنید که نوآورانه باشند.

 

لبخند زدن باعث خوشحالی مردم از کار می شود.

"اگر بیش از حد مشغول خندیدن هستید ، بیش از حد مشغول هستید." - ضرب المثل

 

این را بپذیریم: اگر دوست نداریم در محل کار خود باشیم ، نمی توانیم کار بزرگی انجام دهیم. برخورد با مشاغلی که به ما احساس بی تفاوتی ، خستگی یا افسردگی می کنند کار دشواری است. اما اگر در جایی کار کنیم که لبخند و خنده یک امر عادی باشد ، از استفاده از خود خوشحال خواهیم شد زیرا وقتی در آنجا هستیم احساس خوبی داریم.

 

خنده مسری است ، بنابراین مطمئن شوید که آن را با همکاران خود به اشتراک می گذارید تا همه بتوانید در کار خود بهره وری بیشتری داشته باشید.