مشاوره آنلاین مارکتینگ

توصیه هایی برای داشتن دندان های سالم

با پیشنهاداتی برای داشتن دندان های سالم ، می توانید گام های مهمی در سلامت دهان و دندان بردارید و همچنین ساختار دندان سالم داشته باشید. بهداشت دندان از جمله موضوع هایی است که نباید نادیده گرفته شود. داشتن دندان های سالم با مراقبت های منظم و صحیح از دهان همیشه امکان پذیر است. 

به منظور محافظت از سلامت دندان ، لازم است حداقل هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید و این بررسی ها را به طور منظم انجام دهید. با این حال ، می توان گفت که در کشور ما ، توجه زیادی به معاینه ای که باید به طور منظم انجام شود ، داده نمی شود. در چنین شرایطی ، هر فرد برای محافظت از سلامت دندان و دهان خود باید برخی اقدامات احتیاطی را انجام دهد. بنابراین ، برای دندانهای سالم چه باید کرد؟ بیایید به این موارد نگاه کنیم

پیشنهاداتی برای داشتن دندان های سالم

اگر می خواهید دندان های سالمی داشته باشید ، بهتر است ابتدا به برخی از نکات توجه کنید. انجام برنامه های صحیح و منظم به ویژه در مراقبت از دهان و دندان همیشه یک مزیت برای شما ایجاد می کند و همچنین به شما کمک می کند تا در برابر مشکلات احتمالی اقدامات احتیاطی انجام دهید. بیایید نگاهی دقیق به آنچه برای داشتن دندانهای سالم باید انجام شود ، بیاندازیم.

به مراقبت از دهان اهمیت دهید!

مهمترین شرط داشتن دندانهای سالم اهمیت دادن به مراقبت از دهان و دندان و عدم غفلت از آن است. مراقبت از دهان و تمیز کردن منظم آن شما را در برابر بیماری های دندان و لثه محافظت می کند. زیرا مسواک زدن دو بار در روز برای داشتن دندان های سالم کافی نیست.

به همین دلیل ، اول از همه ، لازم است مسواک زدن دندان دو بار در روز و همچنین دهان شویه با استفاده از نخ دندان انجام شود. یکی از اولویت های مسواک زدن دو بار در روز و حتماً قبل از خواب انجام می شود.

به تغذیه خود توجه کنید!

تغذیه جایگاه بسیار مهمی در سلامت دندان دارد. یک رژیم غذایی متعادل است باید در درجه اول در تغذیه مورد استفاده قرار گیرد. این به این دلیل است که یک رژیم غذایی متعادل نیاز ویتامین و مواد معدنی بدن را برآورده می کند. در چنین حالتی ، دندان ها ساختار محکمی دارند.با این حال ، هنگامی که بدن به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی دریافت نمی کند ، دندان ها ضعیف می شوند. البته ، یک رژیم غذایی متعادل نه تنها دندان ها را تقویت می کند ، بلکه به بدن کمک می کند تا یک ساختار مقاوم بدست آورد.

از غذای سخت پرهیز کنید!

نکته دیگری که برای داشتن دندان های سالم باید به آن توجه کنید ، پرهیز از غذاهای سفت است. زیرا تماس غذاهای سفت و سخت با دندان ها باعث شکستن دندان ها یا آسیب جدی به آنها می شود.بنابراین لازم است مراقب باشید پوسته مواد غذایی مانند فندق یا گردو با دندان نشکنید. بهتر است برای این نوع مواد غذایی از ابزارهای خرد کن استفاده کنید.

مصرف زیاد قند را متوقف کنید!

اگر فکر می کنید که مصرف قند بر سلامت دندان شما تأثیری ندارد ، می خواهیم بگوییم که اشتباه می کنید. زیرا ، به دلیل مصرف بیش از حد قند ، ممکن است یک یا چند پوسیدگی دندان در دهان ایجاد شود.بنابراین ، مصرف مواد غذایی شیرین تا حد ممکن مفید است. علاوه بر این ، پس از مصرف غذای شیرین قطعاً باید مسواک زده شود. دلیل این امر این است که پس مانده هایی که پس از مصرف غذای شیرین به سطح دندان می چسبند باعث پوسیدگی می شوند.

از معاینات دندانپزشکی خود غافل نشوید!

بی توجهی به معاینات دندانپزشکی و مراجعه به معاینات منظم نیز از نظر محافظت از سلامت دندان بسیار مهم است. معاینات دندانپزشکی و همچنین تغذیه منظم و مراقبت از دهان ، از جمله شرایطی است که نباید نادیده گرفته شود.

علاوه بر این ، معاینات دندانپزشکی به پزشکان این امکان را می دهد تا هر مشکلی را که ممکن است در دندان ها وجود داشته باشد تشخیص دهند و زود مداخله کنند.

به انتخاب مسواک و خمیردندان توجه کنید!

به منظور محافظت از دندان ها و داشتن دندان های سالم در همه زمان ها ، انتخاب مسواک و خمیردندان نیز یکی از مواردی است که باید مورد توجه قرار گیرد. توصیه می شود مسواک ها از سختی متوسطی برخوردار باشند. همچنین ، نباید از مسواک برای مدت طولانی استفاده شود.

توصیه می شود به طور متوسط ??بیش از 3 ماه از مسواک استفاده نکنید. بعلاوه ، استفاده از خمیر در حین مسواک زدن بسیار کم اهمیت است. خمیر دندان اندازه نخود برای مسواک زدن موثر دندان کافی است.

سلامت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان از اهمیت بسیاری در زندگی ما برخوردار است. مشکلاتی که به دلیل سلامت دهان و دندان بوجود می آیند ، در بسیاری از زمینه های زندگی فرد تأثیر منفی می گذارد. مشکلات بهداشت دهان و دندان نیز در سلامت عمومی بسیار موثر است. به همین دلیل ، توجه بیشتر بهداشت دهان و دندان ضروری است. 

برنامه های بهداشت دهان و دندان

برنامه های بهداشت دهان و دندان به طور کلی استفاده می شود. با این حال ، اگر سلامت دهان و دندان مختل شود ، درمان های لازم اعمال می شود. قبل از درمان ، اقدامات بهداشتی و مراقبتی برای جلوگیری از بدتر شدن سلامت دهان و دندان بسیار مهم است. با انجام اقدامات احتیاطی لازم ، از پوسیدگی دندان و مشکلات مشابهی که ممکن است در آینده ایجاد شود ، جلوگیری می شود. کاربردهای دندانپزشکی پیشگیرانه برای سنین پایین و کودک بسیار مهم است.

ارتودنسی

ارتودنسی ، که مشکلات مربوط به بسته شدن دهان و دندان ، اعوجاج دندان و اختلالات در رابطه با فک پایین و بالا را درمان می کند ، یکی از شاخه های دندانپزشکی است. پزشکان متخصص در این زمینه ارتودنتیست نامیده می شوند.

پروتز

از کاربردهای پروتز در حل مشکلاتی مانند مشکلات زیبایی و شکستگی دندان در افرادی که  کمبود دندان استفاده می شود که با روش پر کردن قابل اصلاح نیست.

کاربردهای پروتز که مساحت بسیار زیادی دارند ، به طور کلی در زیبایی دندان استفاده می شوند. دو روش مختلف برای اجرای برنامه وجود دارد. روش اول پروتز قابل جابجایی است که با تعداد بسیار کمی دندان یا بدون دندان در دهان اعمال می شود ، در حالی که روش دیگر این است. اینها درمان های پوششی است که با از دست دادن دندان انجام می شود. از پروتزهای ثابت در درمان پوشش استفاده می شود.

دندانپزشکی زیبایی

در مواردی که زیبایی لبخند مختل شود ، از دندانپزشکی زیبایی استفاده می شود. دندانپزشکی زیبایی مدرن با کاربردهای زیبایی دندان این وضعیت را درمان می کند. در پایان روش درمان ، اعتماد به نفس فرد بالا می رود و روابط اجتماعی او به موقعیت بهتری می رسد. لمینت کامپوزیت ، لمینت سرامیکی ، درمان سفید کردن دندان ، اصلاح لثه و استفاده از ونر سرامیکی از جمله درمان های اعمال شده است.

ایمپلنتولوژی

کاربردهای کاشت با قرار دادن کاشت در استخوان فک آغاز می شود. این فرایند که از دو مرحله تشکیل شده است ، با استفاده از پروتز روی دندان ها به پایان می رسد. پروتزهای ثابت به طور کلی در کاربردهای کاشت استفاده می شوند.

جراحی دهان و فک و صورت

جراحی دهان و فک و صورت یک علم جراحی است که در آن تمام روش های درمانی از جمله مفاصل فک ، استخوان فک ، دهان و بافت های دندانی اجرا می شود. تمام روشهای جراحی مربوط به دهان مانند عمل های دندانپزشکی دندان نهفته ، درمان کیست و ضایعات ، از بین رفتن اندازه استخوان فک ، شکستگی فک ، درمان ایمپلنت ؛ با جراحی دهان و فک و صورت تحت بی حسی موضعی انجام می شود.

پدودنتیکس

این دپارتمان است که با درمان بهداشت دهان و دندان گروه سنی 0-15 سال سرو کار دارد. از آنجا که پوسیدگی دندان و مشکلات بهداشت دهان و دندان که در مراحل اولیه رخ می دهد ، تأثیر منفی بر تغذیه و گفتار کودک خواهد داشت. توسط متخصصان پودودنتیکس درمان می شود. دندانهای شیری نیز از جمله دندانهای تحت درمان هستند.

پریودنتولوژی

اگرچه توسط بسیاری از افراد نادیده گرفته می شود ، اما لثه به اندازه دندان در بهداشت دهان و دندان مهم است. اگرچه مشکلات لثه معمولاً به خونریزی لثه محدود می شود ، اما در بعضی موارد منجر به از دست دادن دندان می شود. اختلالات لثه در زمینه پریودنتولوژی درمان می شود.

از کدام خمیر دندان استفاده کنم؟ کدام بهترین است؟

اخلاقی نیست که یک پزشک به هر مارک خمیردندان بپردازد. آنچه مهم است این نیست که شما با چه خمیری تمیز می کنید ، بلکه میزان روش های تمیز کردن مکانیکی است. اگر پزشک مارک شما را به شما توصیه نکند ، چیزی را از دست نخواهید داد. زیرا حتی مسواک زدن با آب نیز می تواند کاملاً کافی باشد.

آیا باید از نخ دندان استفاده کنم؟

البته که بله. نخ دندان یکی از مفیدترین ابزارهای بهداشت دهان و دندان برای ما است. نواحی بین دندانی که با مسواک نمی توانیم به آنها برسیم معمولاً محل شروع همه بیماری های مربوط به پوسیدگی یا لثه هستند. خصوصاً در مورد دندان های گیج شده ، وضعیت از اهمیت بیشتری برخوردار می شود. بنابراین استفاده از نخ دندان علاوه بر مسواک زدن ، یکبار در روز نیز مفید است. توجه: لطفاً با دندانپزشک خود مشورت کنید که کدام نخ دندان مناسب شماست و نحوه استفاده از آن.

من گاهی دندانهایم را با جوش شیرین یا نمک مسواک می زنم. درست است؟

برای تمیز نگه داشتن دندان های شما نیازی به روش دیگری به جز روش های کلاسیک نیست. حتی استفاده نادرست از مواد ساینده مانند جوش شیرین یا نمک می تواند باعث فرسایش دندان یا رکود لثه ناشی از ضربه شود. اگر بتوانید با مسواک و خمیر دندان مناسب مسواک زدن را عادت دهید ، دیگر نیازی به این روش نخواهد بود.

انواع دندان درد

عواملی که باعث دندان درد می شوند ، منشأ درد از دندان ، لثه یا استخوان هست. تعیین عواملی که باعث دندان درد می شوند فقط در نتیجه معاینه دندانپزشک متخصص قابل درک است. دندان درد معمولاً در اثر، 

پوسیدگی دندان

فشار ناشی از موادی که بین دندان ها گیر کرده اند

بیماری لثه

ترک دندان

سایش در مینا

دندان درد می تواند بر اساس دلایل مختلفی مانند سینوزیت رخ دهد.

مهمترین دلیل دندان درد عدم رعایت بهداشت در تمیز کردن دهان و دندان است. اگر بهداشت دهان و دندان نادیده گرفته شود ، تشکیل پوسیدگی شروع می شود و ابتدا دندان و سپس دندان های همسایه را تحت تأثیر قرار می دهد. دلیل پوسیدگی دندان این است که مینای دندان ، خارجی ترین لایه دندان ، آسیب دیده است. از آنجا که انتهای عصبی روی مینای دندان وجود ندارد ، پیشرفت پوسیدگی را دیر متوجه می شوید.

در نتیجه عدم توجه به بهداشت ، مصرف زیاد قند و غذاهای کربوهیدراتی ، باکتری هایی که در اطراف مینا تشکیل می شوند هر روز مینای دندان را ضعیف می کنند. میکروارگانیسم هایی که باعث پوسیدگی می شوند با گذشت زمان عمیق تر می شوند و باعث درد غیر قابل تحمل در دندان ها می شوند. درد می تواند به روش های مختلفی ایجاد شود.

درد ناشی از حساسیت به سرما و گرما

درد ناشی از فشار هنگام جویدن

افزایش درد ناشی از پوسیدگی

دندان درد چگونه درمان می شود؟

درمان دندان درد اغلب تا زمانی که تقریباً غیر قابل تحمل شود به تأخیر می افتد. به طور کلی ، دندان درد ، که به صورت ضربان قلب دیده می شود ، بسیار ناخوشایند و بی حد است. به خصوص دندان درد آبسه دار باعث تورم قابل توجه صورت می شود. صرف نظر از دلیل دندان درد ، اولین کاری که باید انجام شود تسکین درد و مراجعه سریع به دندانپزشک است.

غرغره با سرکه یا آب نمک به طور موقت دندان درد را تسکین می دهد و تا زمانی که به پزشک مراجعه نمی کنید بیمار احساس راحتی می کند.

اگر دندان درد در شب اتفاق بیفتد ، قرار گرفتن در حالت خوابیده باعث افزایش درد می شود. به همین دلیل ، بالش باید بالاتر برود.

با استفاده از کمپرس یخ یا شستشوی دهان با آب سرد می توانید درد را تسکین دهید و تا معاینه پزشک احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

در برخی موارد ، استفاده از کمپرس گرم و شستشوی دهان با آب گرم نیز یکی از اقدامات تسکین درد است.

مسواک زدن دندانها و کشیدن نخ دندان هنگام بروز درد نیز از موارد احتیاطی است. تمیز کردن باقیمانده مواد غذایی جمع شده بین دندان ها می تواند دندان را تسکین دهد. با این حال ، چنین اقداماتی جز تسکین موقتی دندان درد کار دیگری انجام نمی دهد.

همچنین می توان از روغن میخک برای تسکین دردهای ناشی از پوسیدگی دندان استفاده کرد. هنگامی که چند قطره روغن میخک بر روی یک تکه پنبه ریخته و روی دندان قرار می گیرد ، تسکین موقتی ایجاد می شود.

آیا با مسواک زدن و دهان شویه می توان از رشد ویروس کرونا در دهان جلوگیری کرد؟

افراد به دلایل زیادی مسواک می زنند:

 احساس تمیز بودن  و اعتماد به نفس ، داشتن لبخندی زیبا ، رفع بوی بد دهان ، محافظت در برابر بیماری های لثه ، تأمین بهداشت دهان و دندان ، جلوگیری از پوسیدگی دندان  

مسواک زدن 3 بار در روز با خمیر دندان و مسواک به مدت 3 دقیقه و سپس استفاده از دهان شویه ضد عفونی کننده می تواند خطر ویروس کرونا در دهان و گسترش آن از آنجا به دستگاه تنفسی تحتانی را کاهش دهد. به همین دلیل ، مسواک زدن و استفاده از دهانشویه هر روز صبح بدون خروج از خانه ، که غالباً با عجله از آن غافل می شویم ، اثر انتقال ویروس در تماس احتمالی با افراد دیگر را به حداقل می رساند. حتی اگر در تماس نزدیک با دیگران ماسک بزنیم ، در هنگام گفتار ، عطسه و سرفه در معرض تماس با قطرات بزاق قرار بگیریم ، مشخص شده است که قطرات تا 4 متر می توانند در یک عطسه شدید موثر باشند و می توانند تا 14 دقیقه در هوا باقی بمانند. حتی اگر ماسک ها از حرکت قطرات به سمت شما جلوگیری کنند ، نمی توانند به طور کامل از آلودگی دهان و بینی ما توسط ذرات ویروسی که فقط با میکروسکوپ الکترونی مشاهده می شوند ، جلوگیری کنند. هیچ ماسکی از  منافذ پوست محافظت نمیکند و به راحتی  ویروس از طریق این منافذ عبور می کند. تنفس هوای آلوده غنی از دی اکسیدکربن و اکسیژن کم در ماسکهایی با فیلترهای خاص که 100? انزوا را ایجاد می کند ، باعث تنگی نفس ، سردرد ، از دست دادن تعادل ، تپش قلب و سرگیجه می شود. 

قبل از استفاده از ماسک ، اگر دندان های خود را با خمیر دندان مناسب مسواک بزنیم و به مدت 3 دقیقه مسواک بزنیم و سپس به مدت 3 دقیقه از دهان شویه ضد عفونی کننده استفاده کنیم ، احتیاط خود را انجام خواهیم داد. زیرا بیشتر خمیر دندان ها حاوی سولفکتانت (پاک کننده فعال سطح) و لوریل سولفات سدیم یا منیزیم هستند.مواد شوینده ترکیبات موثری با خاصیت کف کننده هستند. این مواد  5-7 ساعت فعال می ماند و با تجزیه و غیرفعال سازی غشای چربی خارجی ویروس ، درست مانند صابون ها ، در عفونت احتمالی ویروس را از بین می برد. به همین ترتیب ، دهان شویه های ضد عفونی کننده نیز از نشستن و تولید مثل ویروس در بافت اپیتلیال در دهان و گلو جلوگیری می کنند.

دهان شویه های زیادی در بازار وجود دارد که حاوی کلرهگزیدین ، ??ید پوویدون ، تریکلوزان ، کلرید استیل پیریدینیم ، روغن درخت چای ، تیمول ، پراکسید هیدروژن است. تمام این دهان شویه ها با ایجاد اختلال در اتصال گلیکوپروتئین ها در سطح لایه غشای چربی ویروس با گیرنده های سلول های اپیتلیال دهان ، عمل می کنند و محافظت کاملی را در برابر ویروس فراهم می کنند.

پلاک دندان :

هنگامی که بزاق با غذا و مایعات ترکیب می شود ، پلاک لایه باکتری چسبنده و بی رنگ است که روی دندانهای ما و در امتداد خط لثه ایجاد می شود. باکتری های موجود در پلاک باعث پوسیدگی دندان و بیماری های لثه می شوند. 

تارتار رسوبات زرد و قهوه ای است که با کانی سازی پلاک دیده می شود.

به دلیل وجود باکتری هایی که به طور مداوم در دهان ما رشد می کنند ، نمی توان از ایجاد پلاک جلوگیری کرد. مهم این است که پلاک هر چه سریع تراز روی دندان برداشته شود ، غذاهایی که به دلیل چسبناک بودن پلاک مصرف می شوند ، به ویژه کربوهیدرات ها و غذاهای شیرین به پلاک می چسبند و مواد مغذی را به باکتری های موجود در پلاک می رسانند و باعث رشد سریع میکروارگانیسم ها می شوند.

چگونه پلاک و تارتار از دندان خارج می شود؟

اگر بعد از تشکیل پلاک از روی دندان برداشته نشود ، در پایان روز اول ، پلاک شروع به کلسیف شدن می کند و به تدریج تارتار تشکیل می شود. پلاک تازه تشکیل شده با مسواک زدن دندان ها و استفاده از نخ دندان از روی دندان برداشته می شود.البته پلاک کلسیفیه شده با مسواک زدن برداشته نمی شود و باید توسط دندانپزشک در کلینیک برداشته شود.

مسواک زدن و نخ دندان کشیدن

-دندانهای ما باید حداقل دو دقیقه در روز و با خمیر حاوی فلوراید و مسواک نرم مسواک زده شوند.

- قبل از شروع مسواک زدن ، مسواک نباید مرطوب باشد. با این حال ، اگر او از مسواک برقی استفاده می کند ، لازم است مسواک را خیس کنید.

-شما باید مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به خط لثه نگه دارید و برس خود را از بالا به پایین در فک بالا از لثه به دندان ها منتقل کنید و مسواک خود را از پایین به بالا در فک پایین حرکت دهید تا پلاک به آرامی برداشته شود. هنگام مسواک زدن پشت دندان های بالا و پایین ، مسواک باید به حالت ایستاده نگه داشته شود و به آرامی به سمت بالا و پایین حرکت داده می شود. هنگام مسواک زدن ، باید از مسواک نرم استفاده کرد و از حرکات شدید خودداری کرد تا دندان ها و لثه های ما آسیب نبینند.

مسواک باید هر 3 ماه عوض شود.

از نخ دندان باید بعد از مسواک زدن دندان ها استفاده شود.می توان از نخ دندان روزی یک بار استفاده کرد.

نخ دندان پس از پاره شدن 30-40 سانتی متر به دور انگشتان میانی پیچیده می شود. انگشت شست و انگشت اشاره برای قرار دادن نخ دندان بین دندان ها استفاده می شود. نخ دندان با قرار دادن آن به شکل "C" بین دندان ها در اطراف دندان قرار می گیرد.

می توان از دهانشویه بعد از مسواک زدن دندان ها و استفاده از نخ دندان استفاده کرد.