5 روش برای تمیز کردن دندان

اساسی ترین ابزاری که از بیماری های لثه و پلاک های ناخواسته محافظت می کند و با چنین مشکلات دندانی مقابله می کند مسواک است. برای بهداشت دهان و دندان حداقل دو بار در روز مسواک زدن بسیار مهم است. 

به میزان تمیز بودن مسواک خود توجه کنید: آیا امروز صبح به اندازه کافی مسواک زده اید؟ آیا شما آن را به درستی نگه می دارید؟ آیا زمان استفاده از برس جدید فرا رسیده است؟ مهم نیست که هر چند بار و به طور کامل دندان های خود را مسواک می زنید ، اگر مسواک تمیز نیست ، شما از دندان خود در برابر باکتری محافظت نمی کنید. 

چگونه می توانید مسواک خود را تمیز نگه دارید؟

دستان خود را بشویید: دستان شما در طول روز در معرض میکروب ها و آلودگی های زیادی قرار دارند. برای جلوگیری از آلوده شدن این باکتری ها به مسواک ، قبل از مسواک زدن ، دستان خود را با آب گرم بشویید تا میکروب ها از بین بروند.

کاملاً آبکشی کنید: مسواک خود را به مدت 10 ثانیه قبل و بعد از هر بار استفاده بشویید - البته قبل از این کار از تمیز بودن دستان خود اطمینان حاصل کنید. بنابراین ، شما باقی مانده و میکروب های خمیردندان را که قبلاً مانده بود از بین خواهید برد. اطمینان حاصل کنید که مسواک شما به اندازه کافی تمیز و تمیز باشد.

مسواک خود را به درستی نگهداری کنید: اگر مسواک خود را نزد شخص دیگری ذخیره می کنید ، مراقب باشید که به سر مسواک دست نزنید. همچنین ، مسواک خود را در محلی که هوا نباشد نگهداری نکنید ، زیرا محیط مرطوب باعث رشد باکتری می شود. علاوه بر این ، برس خود را تا آنجا که ممکن است از توالت دور نگه دارید. میکروب ها با هر بار ترشح در اطراف پراکنده می شوند. شما نمی خواهید این باکتری ها در مسواک شما قرار بگیرند. جایی برای مسواک خود به خوبی دور از توالت پیدا کنید و مطمئن شوید که درب توالت را قبل از شستشو ببندید.

با تمیزکاری کامل باکتری ها را از بین ببرید: محصولات تمیز کردن مسواک 9/99 درصد باکتری های موجود در مس را از بین می برند. تسهیل کننده ها و محصولات تمیزکننده ای که میکروب ها را با استفاده از فناوری UV از بین می برند ، انتخاب کنید ، یا می توانید مسواک خود را با شستشوی دهانشویه مانند لیسترین ضد عفونی کنید.

مسواک خود را عوض کنید:

 هر 2 تا 3 ماه یکبار یا هر زمان که موهای مسواک فرسوده شد ، مسواک خود را عوض کنید. مسواک های کودکان باید بیشتر عوض شود. اگر همه این پیشنهادات را اجرا کنید ، می توانید دندان های خود را با خیال راحت مسواک بزنید. فراموش نکنید که مسواک را هر روز استفاده کنید. و البته به طور مرتب به کلینیک دندانپزشکی مراجعه کنید!

آیا می توانید دندانپزشک خود را قانع کنید که از نخ دندان استفاده می کنید؟

برخی از دندانپزشکان ممکن است به شما بگویند که دندان های شما حتی در صورت عدم استفاده از نخ دندان ، سالم هستند بدون اینکه حتی متوجه شوند که از نخ دندان استفاده نمی کنید. دیگران بلافاصله متوجه می شوند که شما از نخ دندان استفاده نمی کنید.  

باور کنید یا نه ، می توانید از نخ دندان استفاده کنید یا حتی دندان پزشک خود را در این مورد گول بزنید. اما سوال اصلی که باید پرسیده شود؛ "چقدر می توانید او را گول بزنید و چرا می خواهید این کار را انجام دهید؟"

از آنجا که افرادی که می توانند تقلب کنند مسلماً دندان های خود را به درستی مسواک می زنند ، آسیب های استفاده نکردن از نخ دندان را به تأخیر می اندازند. تأثیر این خسارات را نمی توان بلافاصله مشاهده یا اندازه گیری کرد. اما به یاد داشته باشید ، این بدان معنا نیست که شما به دندان و لثه خود آسیب نرساندید!

دندانپزشکان از کجا می دانند شما از نخ دندان استفاده نمی کنید؟

اگر یک ورزشکار ، ورزش ، خوب غذا خوردن ، خوب خوابیدن و مراقبت از بدن خود را متوقف کند ، مدتی طول می کشد تا متوجه شود که شرایط خود را از دست داده است. شناخت چاقی ، دیابت ، بیماری های قلبی یا سایر شرایط مربوط به سبک زندگی ناسالم حتی بیشتر زمان می برد.

همین مسئله در مورد دندان ها نیز صادق است. در طی یک روز به بیماری لثه مبتلا نخواهید شد. شما می توانید 1 هفته قبل از مراجعه به دندانپزشک ، دندان های خود را با تمیز کردن دندان های خود با نخ دندان فریب دهید. از این گذشته ، استفاده از نخ دندان به مدت 1 هفته کافی است تا اطمینان حاصل شود که لثه در هنگام تمیز کردن خونریزی نمی کند.

جوان و سالم بودن و خوب غذا خوردن می تواند باعث کاهش اثرات نخ دندان کشیدن شود.

همانطور که کسانی که بین خطوط را می خوانند می فهمند ، لثه های خوب و سالم نه تنها به مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ، بلکه به آنچه می خورید ، می نوشید و سبک زندگی بستگی دارد.

سالم بودن مبتنی بر محافظت و حفظ است. این یعنی: اجازه ندهید مشکلی به یک مشکل تبدیل شود بنابراین با آن زحمت نکشید! وقتی ناراحتی شما با علائم آن قابل مشاهده و اندازه گیری است ، با مشکلی روبرو می شوید که درمان آن دشوارتر است و در این مرحله در واقع فقط خودتان را فریب می دهید!

چه اتفاقی می افتد که دندان های خود را مسواک نزنید یا با نخ تمیز نکنید؟

بدترین چیز در مورد عدم استفاده از نخ دندان این است که شما نمی توانید باکتری ها و نوع باکتری را در دهان خود ببینید. شما نمی توانید ببینید که سیستم ایمنی بدن شما چگونه با این باکتری ها مبارزه می کند.

وقتی مسواک نمی زنید و نخ دندان نمی کشید ، تعداد باکتری های "بد" که از قبل وجود دارند به تدریج افزایش می یابد و این باکتری ها پس از مدتی امپراتوری را در دهان شما ایجاد می کنند. این امپراتوری به طور طبیعی باعث بیماری های مختلف می شود.

در برابر این حمله باکتریایی ، سیستم ایمنی بدن شما وارد عمل می شود و با تمام قدرت شروع به مبارزه با آنها می کند. این پاسخ شما را سالم نگه می دارد و از شما در برابر عفونت محافظت می کند. اما عملکرد مداوم سیستم ایمنی بدن بدن را خسته می کند. از آنجا که عفونت مداوم است ، سیستم ایمنی بدن به طور مداوم کار می کند. این شما را در معرض خطر بیماری ها قرار می دهد. این نادیده گرفته شده ترین موضوع در مورد بهداشت دهان و دندان است. پوسیدگی دندان ها و عفونت های لثه فقط ناحیه ای را که واقعاً واقع شده اند تحت تأثیر قرار نمی دهد ، بلکه سیستم ایمنی بدن شما را خسته می کند و بر کل سلامتی شما تأثیر منفی می گذارد. علاوه بر این ، این باکتری های بیماری زا (عامل بیماری) در حفره دهان ممکن است به اندام های دیگر منتقل شده و باعث بیماری یا خستگی شوند.

خطرات مسواک نزدن و استفاده نکردن از نخ دندان!

عملکرد مداوم سیستم ایمنی بدن شما نه تنها بر سلامت دهان و دندان بلکه بر کل بدن شما تأثیر می گذارد. خطرات ایجاد شده توسط این وضعیت را می توان به شرح زیر ذکر کرد:

آلزایمر: مطالعات نشان می دهد بین آلزایمر و باکتری های ایجاد کننده بیماری لثه در مغز رابطه وجود دارد. محققان دانشگاه کالیفرنیا با بیان اینکه بیماری لثه باعث التهاب و آسیب رساندن به مغز می شود ، "عادت های بهداشت دهان و دندان شما می تواند بر عملکرد مغز شما تأثیر بگذارد و باعث زوال عقل شود" ، میزان خطر را جلب می کند.

افزایش پروتئین C-Reactive: پروتئین واکنشی C پروتئینی است که می تواند در خون شما اندازه گیری شود. وقتی التهاب در یک قسمت از بدن شما ایجاد می شود ، افزایش می یابد. پس از جراحی یا سایر درمان ها ، پزشک می تواند سطح پروتئین واکنش پذیر C را اندازه گیری کند. این آزمایشات همچنین می تواند برای اندازه گیری بیماری های قلبی و بیماری های عروق کرونر مورد استفاده قرار گیرد.

بیماری های لثه: بیماری های لثه زمانی اتفاق می افتد که باکتری های دهان شما تکثیر شده و باعث قرمز شدن لثه و خونریزی آن می شوند. سیستم ایمنی بدن شما ، که به این بیماری واکنش نشان می دهد ، در شکست دادن بیماری موفق است. اما اگر این بیماری همچنان گسترش یابد ،بافت ها و استخوان های لثه شما آسیب دیده است.

اختلال نعوظ: طبق تحقیقات انجام شده ، بیماری های مربوط به لثه می توانند مشکلات نعوظ ایجاد کنند.

دیابت: التهاب ناشی از باکتری در دهان شما به مقاومت به انسولین آسیب می رساند و ممکن است زمینه ابتلا به دیابت را فراهم کند.

بیماری های قلبی: مطالعات نشان می دهد که رابطه ای بین سلامت لثه و بیماری های قلبی وجود دارد.

عوارض بارداری: بیماری های دهان و دندان در زنان باردار به احتمال زیاد در نوزادان دیده می شود. علاوه بر این ، عفونت ها و بیماری های شدید لثه خطر تولد زودرس در زنان باردار را به همراه دارد.

شما می توانید با موفقیت دندانپزشک خود را فریب دهید. خوب ، آیا دوست دارید که یکی از بیماری های فوق در شما ایجاد شود؟

خطر پنهان در برس مسواک ها

طیف گسترده ای از بیمارانی که به دندانپزشکان مراجعه می کنند ، از کسانی که لبخند خود را بازسازی می کنند تا کسانی که روکش سرامیکی دارند ، وجود دارد. علاوه بر این ، بیمارانی نیز هستند که به طور مرتب برای تمیز کردن دندان و مراقبت های معمول دندانپزشکی به دندانپزشکان مراجعه می کنند. همه بیماران یک سوال مشترک دارند ، چه گاهی اوقات یا بطور منظم مراجعه می کنند. مسواک چگونه باید باشد؟مسواک برقی باشد یا معمولی است؟ موی برس سخت یا موی برس نرم؟این لیست همچنان ادامه دارد. با این حال ، کمترین سوالی که در مورد مسواک می شود این است:

 چند بار باید مسواک عوض شود؟ بیمارانی که اینقدر به مسواک خود اهمیت می دهند باید بدانند که باید مرتباً آنها را عوض کنند. از آنجا که یک مسواک می تواند میلیون ها میکروارگانیسم داشته باشد ، سپس به باکتری های مضر تبدیل می شوند که در محیط مرطوب و گرم حمام ??رشد می کنند. این موجودات نامرئی که می توانند باعث سرماخوردگی ، آنفولانزا و سایر بیماری ها شوند ، در عرض چند دقیقه تولید مثل می کنند. 

باکتری ها نه تنها دندان ها بلکه سلامت کلی آن را تحت تأثیر قرار می دهد.

طبق نتیجه گیری مشترک بسیاری از مطالعات ، بهداشت دهان و دندان با سلامت عمومی مرتبط است. یک بیماری پیشرفته لثه ارتباطی با بیماری های قلبی ، دیابت ، زایمان زودرس و سکته های مغزی در زنان باردار دارد. محققان نشان دادند که بیش از 10 میلیون باکتری در مسواک ها زندگی می کنند. بیشترین پوسیدگی ها ناشی از باکتری هایی است که در مسواک زنده می مانند. میکروب هایی که باعث سرماخوردگی ، آنفولانزا و تورم می شوند می توانند روزها در مسواک زنده بمانند.

Today Health Review ، که در ایالات متحده آمریکا منتشر شده است ، سالها پیش توجه را به این موضوع جلب کرد و گفت: "چیزی که سلامتی روزانه شما را بیشتر تهدید می کند ممکن است زندگی در حمام باشد" در گزارش خود که در تاریخ 27 آوریل 2000 اعلام شد. ویروس آنفلوانزا ، ویروس هرپس سیمپلکس ، استرپتوکوک ، باکتری استافیلوکوک ؛ باکتری هایی که باعث بیماری لثه ، حفره های دندان یا حتی بیماری روده می شوند. در مسواک ها در گروه های بزرگ زندگی می کند. برخی از محققان دریافته اند که با کشیدن بیوفیلم مسواک ، بیش از 100 میلیون میکروارگانیسم در آنها زندگی می کنند.

از آنجا که بسیاری از افراد مسواک خود را در دستشویی نگهداری می کنند ، باکتری های موجود در دهان تنها موجوداتی نیستند که مسواک را آلوده می کنند. به عنوان مثال گرگرفتگی ، میکروب ها را از توالت به هوا می راند و این میکروب ها از مسواک به عنوان بالشتک استفاده می کنند. از آنجا که همه مسواک ها به هم چسبیده اند ، پیوند بین مسواک اعضای خانواده این باکتری ها را از یکی به دیگری منتقل می کند. باکتری ها ، کپک ها و قارچ ها محیط های مرطوب مانند حمام را دوست دارند. آنها همچنین تاریکی را دوست دارند. به همین دلیل ، کابینت های پزشکی یکی از ایده آل ترین محیط ها برای رشد ، تولید مثل و زنده ماندن میکروب ها هستند.

اشعه ماوراء بنفش باکتری ها را از بین می برد.

دندانپزشکان توصیه می کنند هر 3-4 ماه مسواک عوض شود ، جایی که باکتری ها علاقه زیادی به آنها نشان می دهند. با این حال ، برخی از دندانپزشکان می گویند بیشتر افراد فقط سالی دو بار مسواک خود را عوض می کنند.

بسیاری از مطالعات ثابت کرده اند که اشعه ماورا بنفش در از بین بردن میکروب های مسواک بسیار موثر است. اگرچه ما از چنین ضد عفونی کننده ای استفاده نمی کنیم ، اما می توانیم مسواک خود را قبل از مسواک زدن با دهان شویه ضد باکتری تمیز کنیم.

ایمنی سفید کردن دندان های کودکان چقدر است؟

آیا سفید کردن دندان های کودکان بی خطر است؟ سفید کردن دندان های کودکان باید در چند سالگی انجام شود که این روش انجام شود؟ مثلاً آیا 11 سالگی کافی است؟

از نظر فنی ، پاسخ مثبت است ، اما باید نکاتی را رعایت کرد. هرگز نباید فراموش کرد که سفید شدن دندان یک فرآیند شیمیایی است و از نیاز افراد به ظاهر بهتر ناشی می شود. سفید کردن دندان ها ، که فکر می کنیم برای بزرگسالان مناسب است ، در شرایط خاص در موارد رنگ آمیزی بسیار خاص و دردسرساز برای کودکان قابل استفاده است. زیرا دندان های کودکان نسبت به ژل سفید کننده واکنش سریع تری نشان می دهند.

قبل از سفید کردن دندان های کودکان ، مطمئن شوید که آنها معیارهای زیر را دارند:

- همه دندان های شیری باید افتاده باشند ، 

- همه دندان های دائمی کودک باید رویش پیدا کنند ،  

- تمام درمان های ارتودنسی باید به پایان برسد.

(فرآیند سفید کننده باید همراه با داروهای حاوی کلسیم برای تقویت ترکیب مینا استفاده شود.)

اگر کودک شما این معیارها را دارد ، می توان با ساختن صفحات سفید کننده مخصوص ، فرآیند سفید کردن دندان را تحت کنترل دندانپزشک انجام داد. من فکر می کنم با توجه به خطر آسیب دیدن بافت لثه ، باید از درمانهای تهاجمی خودداری کرد ، مگر اینکه کاملاً ضروری باشد. زیرا دندان کودکان نسبت به بزرگسالان حساسیت بیشتری دارد.

سوال اساسی که باید از والدین پرسیده شود. آیا سفید شدن دندان را کودکان می خواهند یا والدین؟ اگر کودک می خواهد ، باید تأکید کرد که چرا چنین درخواستی دارد. زیرا گاهی اوقات دلیل این امر می تواند یک مشکل جدی شخصیتی و روانشناسی باشد. این می تواند یک وضعیت پیچیده باشد که نباید آن را ساده گرفت. لبخند زیبا عامل مهمی در اعتماد به نفس در هر سنی است.

محافظ دهان شب

محافظ دهان یک تکیه گاه پلاک دهانی است که برای جلوگیری از مشکلاتی مانند جمع شدن فک و دندان قروچه در هنگام خواب ، در نتیجه مشکلاتی مانند فرسایش دندان و لغزش فک ، طراحی شده است.این صفحات که در شب استفاده می شود ، مخصوص هر فرد طراحی شده است. به عنوان محافظ دهان شناخته می شود که توسط دندانپزشکان ایجاد شده است. به لطف صفحه شب می توانید از فرسایش دندان ها و مشکلاتی مانند لیز خوردن فک جلوگیری کنید. 

محافظ دهان چیست؟

بسیاری از افراد به دلیل استرسی که در زندگی روزمره دارند ، شب هنگام خواب با مشکل ساییدن دندان روبرو می شوند. در حالی که مشکل ساییدن دندان باعث سایش دندان می شود ، اما همچنین می تواند باعث لغزش فک شود. برای استفاده از محافظ دهان باید ابتدا با دندانپزشک مشورت کنید.

پس از مراجعه به دندانپزشک برای محافظ دهان ، ساختار فک و دندان شما بررسی می شود. سپس ، محافظ دهان با توجه به ساختار شما و برای شما ساخته می شود. این محافظ های ساخته شده برای استفاده شبانه از مالیدن دندان هایتان به یکدیگر جلوگیری می کنند. به این ترتیب ساختار دندان ها و فک خود را خراب نمی کنید. افرادی که از محافظ دهان استفاده می کنند می توانند به شرح زیر باشند:

افرادی که به دلیل ساییدن روی دندان خود را می سایند

افرادی که دندان های آنها به تغییرات دما حساس هستند

افرادی که در مواقع استرس زا مشکل دندان قروچه دارند

افرادی که هنگام بیدار شدن از فک و سردرد شکایت دارند

افرادی که شکایات ذکر شده در بالا را دارند از جمله افرادی هستند که باید از محافظ دهان استفاده کنند. برای استفاده از پلاک شبانه ، ابتدا باید با دندانپزشک خود مشورت کنید.

دندانپزشک دندان ها و از فک شما قالب گیری می کند و یک پلاک شبانه ایجاد می کند که مناسب این قالب ها باشد. امکان استفاده از رکورد شب در زندگی روزمره وجود دارد. اگر در طول روز در معرض استرس قرار دارید دندان های خود را می سایید ، می توانید از این صفحات نیز استفاده کنید. اما استفاده از صفحه بیشتر از 12 ساعت در یک دوره 24 ساعته مناسب نیست.استفاده از محافظ دهان شب حداقل 4 ساعت در روز و حداقل 21 روز در ماه مناسب تشخیص داده می شود. محافظ دهان می توانند از رنگ ها و اندازه های مختلف باشند. این گزینه ها کاملاً به اختیار شما است.

سلامت دندان نه تنها برای لبخند زیبا بلکه برای سلامتی انسان نیز بسیار مهم است. برای افزایش کیفیت زندگی ، باید توجه زیادی به بهداشت دهان و دندان داشته باشید.به خصوص ، مشکل ساییدن دندان یکی از مشکلات ناشی از استرس است. اگرچه این ساییدن در مدت زمان کوتاهی تأثیر خود را نشان نمی دهد ، اما وقتی مدت طولانی ادامه یابد باعث خراب شدن بیش از حد ساختار دندان های شما می شود.

جدا از آن ، مهم است که برای خلاص شدن از مشکل ساییدن دندان ، که باعث ایجاد مشکلات مهمی در ساختار فک شما می شود ، با یک دندانپزشک مشورت کنید و یک محافظ دهان شبانه داشته باشید.

قیمت محافظ دهان

محافظ دهان های ساخته شده برای دندان ها برای جلوگیری از ساییدن دندان ها و لیز خوردن در فک ایجاد می شوند. محافظ دهان شب اندازه یکسانی ندارند. دندانپزشک اندازه فک و دندانهای شما را می گیرد.سپس با استفاده از این اندازه گیری ها قالبی ایجاد می کنند. محافظ دهان بعد از اندازه گیری ها و برداشتن قالب ساخته می شود. شما باید مطابق دستورالعمل دندانپزشک خود از پلاک دندانی که به شما داده شده استفاده کنید.

قیمت پلاک شب دندان با توجه به مواد استفاده شده در پلاک متفاوت است. دلایل اصلی تغییر قیمت محافظ دهان را می توان به شرح زیر ذکر کرد.

اقدامات دندانپزشکی و ساختار فک شما

موادی که در محافظ دهان استفاده می شود

تشخیص و سیاست قیمت کلینیک و پزشکی که محافظ دهان از او دارید

هزینه های مجوز شبانهمحافظ دهان که بسته به دلایل بالا متفاوت است ، ثابت نیستند ، بسته به دلایل آنها متغیر است. برای استفاده از پلاک های دندانی باید از دندانپزشک خود تایید بگیرید. به این ترتیب می توان یک محافظ دهان را به طور منحصربفرد برای شما تولید کرد.

زمان در هنگام استفاده از محافظ دهان بسیار مهم است. مهم است که شما از این پلاک استفاده کنید بدون اینکه از دوره تجویز شده توسط پزشک برای استفاده فراتر بروید. بعد از شروع استفاده از محافظ دهان ، خواهید دید که مشکلاتی که تجربه کرده اید در مدت زمان کوتاهی از بین می رود. استفاده از محافظ دهان در شب برای داشتن زندگی سالم از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است.ممکن است در هنگام ساییدن دندان های خود به دلیل استرس در زندگی روزمره ، از این صفحه شب استفاده کنید. به این ترتیب ، از خراب شدن ساختار دندان ها و فک خود جلوگیری کرده و سطح زندگی خود را افزایش می دهید. از بین بردن درد و سایر مشکلاتی که ممکن است در اثر دندان قروچه ایجاد شود با استفاده از محافظ دهان انجام می شود. بنابراین ، درمان پلاک شب بسیار مهم است.

استفاده از محافظ دهان

برای استفاده از صفحه شب باید به دندانپزشک مراجعه کنید.پس از مراجعه به دندانپزشک ، شما می توانید مشکلاتی را که تجربه می کنید به درستی توضیح دهید و طبق تصمیم دندانپزشک خود ، از محافظ دهان استفاده کنید.

روش هایی که پس از تأیید دندانپزشک برای استفاده از پلاک شبانه اعمال می شود به شرح زیر است:

اندازه دندان شما گرفته شده است

اندازه گیری فک شما انجام می شود

پوسیدگی از دندان ها و فک شما خارج می شود

محافظ دهان مطابق با این الگو ساخته می شود.

پس از انجام این مراحل ، اکنون می توانید شروع به استفاده از محافظ دهان شب کنید. یکی از مهمترین عوامل استفاده از محافظ دهان مدت زمان آن است. همچنین نگه داشتن طولانی مدت پلاک شب در دهان باعث می شود که در دندان و دهان خود با مشکل روبرو شوید.استفاده از رکورد حداکثر 4 ساعت در روز امری طبیعی است. به همین دلیل می توانید از محافظ دهان خود به این روش نیز استفاده کنید.

برای شما بسیار مفید است که در مورد استفاده از محافظ دهان شب با دندانپزشک خود صحبت کنید. استفاده از آن در زمان مشخص شده بسیار مهم است تا از پلاک بهره بیشتری ببرید. اگر پلاک در دهان شما مشکلی ایجاد کرد ، قطعاً باید شکایت خود را با دندانپزشک در میان بگذارید.

چگونه می توان از محافظ دهان استفاده کرد؟

سوالات زیادی در مورد پلاک شبانه دندان وجود دارد. چگونه از محافظ دهان شب دندان استفاده کنیم؟ استفاده از رکورد شب بسیار ساده است.

برای استفاده از محافظ دهان باید ابتدا به دندانپزشک مراجعه کنید.

پس از مراجعه به دندانپزشک ، باید شکایت خود را بگویید.

اگر پزشک استفاده از صفحه شب را صحیح بداند ، برنامه های کاربردی لازم برای تولید محافظ دهان آغاز می شود.

صفحه شما با اندازه گیری از دندان و فک ایجاد می شود.

بعد از اینکه محافظ دهان به شما داده شد ، می توانید شروع به استفاده از آن کنید.

برای استفاده مناسب از محافظ دهان ، استفاده از آن به مدت 4 ساعت در روز ضروری است.

بعد از استفاده از بشقاب شبانه ، تأثیر آن را در چند روز مشاهده خواهید کرد.

قبل از خواب شب باید محافظ دهان بپوشید و استفاده کنید.

اگر در زندگی روزمره مشکلی مانند دندان قروچه یا فشار دادن دارید ، استفاده از آن در طول روز نیز توصیه می شود.

پلاک های دندان به جلوگیری از سایش احتمالی دندان ها و لیز خوردن فک کمک می کند.

افرادی که این مشکلات را دارند می توانند به دندانپزشک مراجعه کرده و برای تهیه‌ی محافظ دهان اقدام کنند.