سفارش تبلیغ
صبا ویژن

ویروس کرونا نگران کننده است!

 

https://th.bing.com/th/id/OIP.CMNE4zW6p1YRM_QqxWsuywHaE8?pid=ImgDet&rs=1

ویروس کرونا نگران کننده است!

ویروس کرونا که از ووهان چین منشأ گرفته و با نام رمز Covid 19  شناخته می شد ، باعث کشته شدن هزاران نفر شد. ویروسی که تأثیر آن به سطح جهانی می رسد و کشور ما را تهدید می کند ، تأثیر زیادی در همه دنیا داشته است ...

 

بنابراین ویروس کرونا چیست؟ ما می خواهیم اقدامات احتیاطی را که در کلینیک خود انجام می دهیم و نحوه محافظت از شما در برابر ویروس را با شما در میان بگذاریم.

 

این ویروس که بیشتر خود را با بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی نشان می دهد ، علائمی مانند آبریزش بینی ، سرفه ، گلودرد و تب دارد. علاوه بر این ، ویروس می تواند باعث بیماری های تنفسی تحتانی مانند ذات الریه شود. این وضعیت بیشتر در بیماران مبتلا به بیماری ریه قلب ، کمبود سیستم ایمنی بدن یا در افراد مسن شایع است.

 

به عنوان یک کلینیک دندانپزشکی ، پیشگیری از بیماری های عفونی و عقیم سازی همیشه اولین اولویت ما است. از آنجا که دندانپزشکان همیشه برای اجرای سیاست های کنترل عفونت آموزش می بینند تا از آلودگی متقابل همه بیماری های عفونی جلوگیری کند (آلودگی متقاطع از انتقال باکتری ها و ویروس ها از یک سطح آلوده به یک سطح غیر آلوده دیگر ناشی می شود) ، بنابراین در کلینیک هیچ وحشتی وجود ندارد.

 

شما می توانید اطمینان داشته باشید که دندانپزشکان و ارگانهای حاکم اقدامات پیشگیرانه ای را برای محافظت از بیماران و کارمندان انجام می دهند و برای اطمینان از ایمنی کلیه بیماران مراجعه کننده به دندانپزشک ادامه خواهند داد.

 

پیشگیری و کنترل موثر عفونت در ارائه مراقبت های بهداشتی با کیفیت بالا برای بیماران و محیط کار ایمن برای افرادی که در مراکز بهداشتی درمانی کار می کنند ، امری اساسی است. برخی از اقدامات کنترل عفونت که ما دنبال می کنیم "اقدامات احتیاطی استاندارد" نامیده می شوند. اینها فرآیندهای اساسی کنترل عفونت است.

 

 استفاده از تجهیزات حفاظت شخصی مانند دستکش ، ماسک ، محافظت از چشم و لباس محافظ.

 تجهیزات محافظتی شخصی مانند دستکش ، ماسک و محافظت از چشم بعد از هر بیمار تغییر می کند.

 

با استفاده از مواد یکبار مصرف (پیش بندهای بیمار ، فیلم سد روی دسته ها ، روکش صندلی دندانپزشکی ، روکش های دستگاه رادیواکتیو و ...) تا آنجا که ممکن است از سطوح استفاده محافظت می شود.

بعد از هر بیمار سطح صندلی دندان با ضد عفونی کننده تمیز می شود.

سفید کننده برای نظافت کف و همچنین برای میزهای آشپزخانه و مبلمان موثر است. تمیز کردن مرتب مبلمان و کف با اسپری های ضد عفونی کننده و سفید کننده بعد از هر بیمار تمیز می شود.

ابزارهای مورد استفاده در درمان های دندانپزشکی پس از هر بیمار در دماهای بالا با بخار استریل می شوند.

هر اتاق از جمله اتاق انتظار تا حد ممکن تهویه می شود.

هر یک از اعضای تیم در کلینیک ما آموزش گسترده ای در مورد روش های کنترل عفونت دارد. با تشکیل دوره های به روز و منظم توسعه حرفه ای با تمام پروتکل های کنترل عفونت ، به ویژه تمرکز بر کنترل عفونت ، ما اقدامات خود را به طور کامل و مداوم دنبال می کنیم و به طور منظم اقدامات خود را بررسی می کنیم.

 

بنابراین برای محافظت از خود در برابر ویروس چه کاری باید انجام دهید؟

 

ما باید به اقدامات حفاظتی این ویروس که هنوز هیچ درمان و واکسنی ندارد ، توجه کنیم و سعی کنیم سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم. خواب کافی ، پرهیز از استرس ، ورزش ، توجه به قوانین بهداشتی و ...

 

 همچنین؛

 

تا آنجا که ممکن است از افراد بیمار و مناطقی که تهویه مشکل دارند دور شوید.

از آنجا که ویروس کرونا از طریق دستگاه تنفسی و نه از طریق غذا منتقل می شود ، توصیه می شود افراد خطرناک از ماسک استفاده کنند ، به محیط های شلوغ وارد نشوند و در صورت لزوم سفر نکنند.

از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نشود. در صورت لزوم استفاده از اقدامات احتیاطی شخصی لازم انجام شود. (ماسک ، دستکش ..)

صحبت نزدیک با فرد پس از لمس اشیا روی سطح ویروس باعث تماس دهان ، بینی و چشم بدون شستن دست می شود. به همین دلیل ، دست ها باید به طور مکرر شسته شوند ، از ژل های ضد باکتری تمیز کننده دست و ادکلن استفاده شود.


3 عادت مفید برای یک زندگی سالم و پرانرژی

 

https://th.bing.com/th/id/Rec6ac9f858d51e70dffb236d73e1d64c?rik=PkJATZsxt3oDog&riu=http%3a%2f%2fvancouvercityblog.com%2fwp-content%2fuploads%2f2019%2f06%2fjakob-owens-209002-unsplash-1.jpg&ehk=m7%2fMvZUzm2NGrNTUcgGRY5sTEtIWTFojqalteVauU98%3d&risl=1&pid=ImgRaw

3 عادت مفید برای یک زندگی سالم و پرانرژی

بسیاری از مردم تصور می کنند که امید به زندگی تا حد زیادی از طریق ژنتیک تعیین می شود. با این حال ، ژن ها نقشی بسیار کمتر از آنچه تصور می شود بازی می کنند. به نظر می رسد که عوامل محیطی مانند رژیم غذایی و سبک زندگی برای زندگی طولانی مهم هستند. 

در اینجا ، من 3 عادت را که باید برای زندگی طولانی تر و سالم تر ، با توجه به انتشارات مختلف و توصیه های پزشکان برجسته ، به دست بیاورید ، ارزیابی کردم. اگرچه دندانپزشکی به دلیل زمینه ای که در آن کار می کنیم در یک منطقه بسیار محدود در کل بدن قرار دارد ، اما این امر بسیار با سلامت کل بدن ما ارتباط دارد. اگرچه حفظ سلامت دهان و دندان ما فواید بسیاری برای ما دارد ، اما برداشتن گام های ساده برای سلامت عمومی یا بهبود برخی از آگاهی ها کیفیت زندگی ما را افزایش می دهد ، من می خواهم آنها را با شما در میان بگذارم:

 

 

 

از پرخوری پرهیز کنید

در حال حاضر ارتباط بین دریافت کالری و طول عمر بسیار مورد توجه قرار گرفته است. مطالعات روی حیوانات نشان می دهد که کاهش 10-50 درصدی کالری دریافتی می تواند حداکثر طول عمر را افزایش دهد .

 

مطالعات در مورد جمعیت انسانی مرتبط با طول عمر همچنین ارتباط بین دریافت کالری کم ، طول عمر و احتمال پایین بیماری را مشاهده می کند

 

علاوه بر این ، محدودیت کالری می تواند به کاهش وزن اضافی بدن و چربی شکم کمک کند ، که هر دو با عمر کوتاهتری مرتبط هستند

 

با این حال ، محدودیت کالری طولانی مدت اغلب ناپایدار است و می تواند شامل عوارض جانبی منفی مانند افزایش گرسنگی ، دمای پایین بدن و کاهش میل جنسی باشد. اینکه محدودیت کالری پیری را کند می کند یا باعث طولانی شدن عمر می شود هنوز کاملاً مشخص نیست. اثرات منفی رژیم های طولانی مدت که برای کاهش وزن با رژیم غذایی ناسالم در نظر گرفته شده اجتناب ناپذیر است. یک رژیم منطقی و یک رژیم پایدار مفیدتر هستند.

 

 

 

آجیل بیشتری بخورید

 

آجیل ها غذاهای بسیار مقوی هستند. سرشار از پروتئین ، فیبر ، آنتی اکسیدان و اجزای مفید گیاه است. علاوه بر این ، این منبع ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند مس ، منیزیم ، پتاسیم ، فولات ، نیاسین و ویتامین های B6 و E است.

 

برخی مطالعات نشان می دهد که آجیل اثرات مفیدی بر بیماری های قلبی ، فشار خون بالا ، التهاب ، دیابت ، سندرم متابولیک ، سطح چربی شکم و حتی برخی از انواع سرطان دارد. یک مطالعه نشان داد که خطر مرگ زودرس در افرادی که حداقل 3 وعده آجیل در هفته مصرف می کنند ، 39? کمتر است.

 

به همین ترتیب ، دو بررسی اخیر ، شامل بیش از 350،000 نفر ، نشان داد که کسانی که آجیل می خورند ، در هنگام مطالعه 4-27? خطر مرگ کمتری داشتند. نباید فراموش کرد که این تعداد می توانند تحت تأثیر کشور ، رژیم غذایی و سایر عادات قرار بگیرند ، نکته مهم این است که این یک واقعیت شناخته شده است که آجیل برای بدن ما مفید است و ما می توانیم آنها را به راحتی در برنامه روزمره خود قرار دهیم راهی که می تواند به عنوان میان وعده در خانه و محل کار ما مصرف شود.

 

زردچوبه را امتحان کنید

 

وقتی صحبت از استراتژی های ضد پیری می شود ، زردچوبه یک گزینه عالی است. به این دلیل که این ادویه حاوی یک ماده فعال فعال زیستی به نام کورکومین است.

 

کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی به محافظت از عملکردهای مغز ، قلب و ریه کمک می کند. تصور می شود که این ماده در برابر سرطان ها و بیماری های مرتبط با سن محافظت می کند.

 

کورکومین هم در حشرات و هم در موش ها میزان بقای طولانی تری ایجاد کرد. با این حال ، این یافته ها همیشه تکرار نشده اند و در حال حاضر هیچ مطالعه انسانی در دسترس نیست.

 

با این وجود هزاران سال است که زردچوبه در هند مصرف می شود و به طور کلی بی خطر تلقی می شود.

 

 

 

مقدار زیادی گیاهان سالم بخورید

مصرف طیف گسترده ای از غذاهای گیاهی مانند میوه ها ، سبزیجات ، آجیل ، دانه ها ، غلات سبوس دار و لوبیا می تواند خطر بیماری را کاهش داده و عمر را طولانی کند.

 

به عنوان مثال ، بسیاری از مطالعات خطر مرگ زودرس ناشی از رژیم غذایی غنی از گیاهان و همچنین سرطان ، سندرم متابولیک ، بیماری های قلبی ، افسردگی و اختلال در سلامت مغز را کاهش می دهد. تصور می شود این اثرات به دلیل مواد مغذی و آنتی اکسیدان های غذاهای گیاهی از جمله پلی فنول ها ، کاروتنوئیدها ، فولات و ویتامین C باشد.

 

بر این اساس ، مطالعات مختلف نشان داده است که خطر مرگ زودرس در رژیم های گیاهی و گیاهخواران بر اساس غذاهای گیاهی 12-15? کمتر است. همین مطالعات همچنین 29-52? خطر مرگ ناشی از سرطان یا بیماری های قلبی ، کلیوی یا هورمونی را گزارش می دهد.

 

علاوه بر این ، برخی مطالعات نشان می دهد که خطر مرگ زودرس و برخی بیماری ها وجود دارد. با این حال ، مطالعات دیگر پیوندهایی را نشان داده اند که وجود ندارند یا بسیار ضعیف تر هستند و به نظر می رسد اثرات سو به طور خاص با غذاهای فرآوری شده مرتبط است.

 

گیاهخواران نسبت به گوشت خواران بیشتر مراقب سلامتی هستند.

به طور کلی ، مصرف مقدار زیادی غذای گیاهی به احتمال زیاد برای سلامتی و طول عمر مفید است و حتی رژیم های غذایی غنی شده با سبزیجات ، حتی با وعده های غذایی سنگین برای گوشت ، بیشترین رژیم غذایی را برای ما دارند.


استفاده از آنتی بیوتیک در انسان و حیوانات

 

https://th.bing.com/th/id/R76c15fac5ec69dd3854cd3481a393e9a?rik=nOky9tcXkUYDGw&riu=http%3a%2f%2fcdn.newsapi.com.au%2fimage%2fv1%2fe3ac84dc15617e71bee75fff79ad7c4f&ehk=ia4MLM1zugis9VzkK3A%2baph2s0Bmn%2fq2%2fU6v5kmXUac%3d&risl=&pid=ImgRaw

استفاده از آنتی بیوتیک در انسان و حیوانات

از آنتی بیوتیک به معنای مجازی استفاده می شود. به منظور آشکارتر نشان دادن وضعیت ، نباید فراموش کرد که چهار پنجم مصرف آنتی بیوتیک در ایالات متحده آمریکا ، مصرف حیوانات است نه انسان. برای ارزیابی این گفته ، در سال 2011 ، تقریباً 50 میلیون دلار صرف تولید گوشت و مرغ با آنتی بیوتیک شد ، در حالی که مقدار مصرف شده آنتی بیوتیک توسط انسان تنها 12 میلیون دلار بود. 

 

میزان آنتی بیوتیک مورد استفاده در حیوانات موضوع جدیدی نیست. برعکس ، اگرچه این یک مشکل رو به رشد است ، اما مشکلات ناشی از این مسئله نزدیک به 50 سال است که ادامه دارد. یکی از باکتری های نگران کننده ، MRSA (استرپتوکوک اورئوس مقاوم در برابر متی سیلین) باکتری است که در نتیجه آنتی بیوتیک های مورد استفاده در صنایع غذایی مقاومت پیدا کرده و سلامتی انسان را تهدید می کند. برآوردها نشان می دهد که MRSA سالانه به طور متوسط ??20،000 مرگ و میر ایجاد می کند ، 370،000 نفر از آنها تحت درمان در بیمارستان هستند و در نتیجه میلیاردها دلار برای مراقبت های بهداشتی اضافی هزینه می شود. هدف از این آمار القای ترس نیست ، بلکه افزایش آگاهی در مورد استفاده از میلیون ها دلار آنتی بیوتیک در هر سال در تسریع مصنوعی رشد حیوانات است.

 

نکته مهم این است که اکثر آنتی بیوتیک های مورد استفاده برای بهبود عفونت ها و سلامت حیوانات نیستند. داروها از طریق آبی که می نوشند یا خوراکی که مصرف می کنند برای گله های حیوانات استفاده می شود تا رشد آنها تسریع شود ، وزن آنها افزایش یابد و حیوانات بتوانند در برابر شرایط سخت مزرعه مقاومت کنند. یکی از دلایل استفاده از این آنتی بیوتیک این است: دلیل دیگر درمان است. برای اهداف درمانی ، از آنتی بیوتیک ها برای جلوگیری از خطر سلامتی که می تواند در بخش کشاورزی باعث فاجعه شود ، فقط در صورت دامداری استفاده می شود.

 

اگرچه استفاده از آنتی بیوتیک در حیوانات کاملاً چیز بدی نیست ، اما احتیاط کنید

این یک برنامه کاربردی است که در صورت عدم انجام آن می تواند مضر شود. گزارش FDA در مورد استفاده از داروهای ضد میکروبی در صنعت هشدار می دهد که "مقاومت ایجاد شده در برابر این گروه مهم دارویی و از بین رفتن تدریجی اثر بخشی در درمان های ضد میکروبی تهدیدی جدی برای سلامت جامعه است." منظور از این مقاله این نیست که استفاده از آنتی بیوتیک در صنعت دام باید دوباره تنظیم شود ، بلکه باید در یک عقل سلیم استفاده شود و بیماری های خاص را هدف قرار دهد. نکته مهم دیگر این است که کشاورزان و شرکتهای غذایی باید داوطلبانه از استفاده از داروهایی که از نظر عملکرد مشابه داروهای مورد استفاده در انسان هستند ، منصرف شوند.

 

این امر نگرانی در مورد انتقال باکتری های مقاوم به انسان از طریق غذایی که می خوریم را کاهش می دهد. استفاده از آنتی بیوتیک برای تسریع رشد دام توسط بسیاری از کشورهای اروپایی ممنوع شده است. دلیل این امر این است که سرمایه گذاری های مشابه برای غذای بیشتر انجام می شود ، آنها تصمیم می گیرند که بدون ایجاد نسل های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک ، رشد یکسانی داشته باشند. دیگر نمی توان چگونگی تولید مواد غذایی را که مصرف می کنیم تضمین کرد. غذای فکری دیگر از استعاره ای که معمولاً استفاده می شود متوقف شده است و به واقعیت تبدیل شده است.

 

حتی اگر مراقب باشیم از داروها استفاده نکنیم ، مگر اینکه برای خود ضروری باشد ، خطر مواجه شدن با باکتری های مقاوم از مواد غذایی که می خوریم را داریم و وقتی مصرف بیهوش دارو ، به ویژه مصرف آنتی بیوتیک به آن اضافه شود ، با فاجعه بیشتری روبرو خواهیم شد.

 

آیا آنتی بیوتیک برای دندان درد مفید است؟

یکی از واقعیت های سوتفاهم اجتماعی این است که آنتی بیوتیک ها برای دندان درد مفید هستند ، در واقع برخلاف آنچه تصور می شود ، آنتی بیوتیک ها دارویی هستند که در موارد دندان درد استفاده محدودی دارند. دندان درد شدید غالباً آسیب برگشت ناپذیری به اعصاب دندان می زند که پالپیت نامیده می شود و راه حل این وضعیت درمان کانال ریشه یا کشیدن دندان است ، در این صورت آنتی بیوتیک بی فایده است ، آنتی بیوتیک اما برخی از عفونت ها خطرناک است ، درمان های نکروزه دندان (مرده) یا آن باید در مواردی مانند آبسه ترجیح داده شود. در این مرحله ، توصیه ما این است که به جای استفاده از آنتی بیوتیک برای دندان درد به طور ناخودآگاه یا با توصیه دوست ، به توصیه پزشک بپردازید.


توصیه هایی برای داشتن دندان های سالم

 

https://www.medylife.com/blog/wp-content/uploads/2016/01/Tips-for-having-lifelong-healthy-teeth.jpg

توصیه هایی برای داشتن دندان های سالم

با پیشنهاداتی برای داشتن دندان های سالم ، می توانید گام های مهمی در سلامت دهان و دندان بردارید و همچنین ساختار دندان سالم داشته باشید. بهداشت دندان از جمله موضوع هایی است که نباید نادیده گرفته شود. داشتن دندان های سالم با مراقبت های منظم و صحیح از دهان همیشه امکان پذیر است. 

به منظور محافظت از سلامت دندان ، لازم است حداقل هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید و این بررسی ها را به طور منظم انجام دهید. با این حال ، می توان گفت که در کشور ما ، توجه زیادی به معاینه ای که باید به طور منظم انجام شود ، داده نمی شود. در چنین شرایطی ، هر فرد برای محافظت از سلامت دندان و دهان خود باید برخی اقدامات احتیاطی را انجام دهد. بنابراین ، برای دندانهای سالم چه باید کرد؟ بیایید به این موارد نگاه کنیم

 

پیشنهاداتی برای داشتن دندان های سالم

اگر می خواهید دندان های سالمی داشته باشید ، بهتر است ابتدا به برخی از نکات توجه کنید. انجام برنامه های صحیح و منظم به ویژه در مراقبت از دهان و دندان همیشه یک مزیت برای شما ایجاد می کند و همچنین به شما کمک می کند تا در برابر مشکلات احتمالی اقدامات احتیاطی انجام دهید. بیایید نگاهی دقیق به آنچه برای داشتن دندانهای سالم باید انجام شود ، بیاندازیم.

 https://www.thestatesman.com/wp-content/uploads/2019/03/teeth.jpg

به مراقبت از دهان اهمیت دهید!

مهمترین شرط داشتن دندانهای سالم اهمیت دادن به مراقبت از دهان و دندان و عدم غفلت از آن است. مراقبت از دهان و تمیز کردن منظم آن شما را در برابر بیماری های دندان و لثه محافظت می کند. زیرا مسواک زدن دو بار در روز برای داشتن دندان های سالم کافی نیست.

به همین دلیل ، اول از همه ، لازم است مسواک زدن دندان دو بار در روز و همچنین دهان شویه با استفاده از نخ دندان انجام شود. یکی از اولویت های مسواک زدن دو بار در روز و حتماً قبل از خواب انجام می شود.

به تغذیه خود توجه کنید!

تغذیه جایگاه بسیار مهمی در سلامت دندان دارد. یک رژیم غذایی متعادل است باید در درجه اول در تغذیه مورد استفاده قرار گیرد. این به این دلیل است که یک رژیم غذایی متعادل نیاز ویتامین و مواد معدنی بدن را برآورده می کند. در چنین حالتی ، دندان ها ساختار محکمی دارند.با این حال ، هنگامی که بدن به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی دریافت نمی کند ، دندان ها ضعیف می شوند. البته ، یک رژیم غذایی متعادل نه تنها دندان ها را تقویت می کند ، بلکه به بدن کمک می کند تا یک ساختار مقاوم بدست آورد.

از غذای سخت پرهیز کنید!

نکته دیگری که برای داشتن دندان های سالم باید به آن توجه کنید ، پرهیز از غذاهای سفت است. زیرا تماس غذاهای سفت و سخت با دندان ها باعث شکستن دندان ها یا آسیب جدی به آنها می شود.بنابراین لازم است مراقب باشید پوسته مواد غذایی مانند فندق یا گردو با دندان نشکنید. بهتر است برای این نوع مواد غذایی از ابزارهای خرد کن استفاده کنید.

مصرف زیاد قند را متوقف کنید!

اگر فکر می کنید که مصرف قند بر سلامت دندان شما تأثیری ندارد ، می خواهیم بگوییم که اشتباه می کنید. زیرا ، به دلیل مصرف بیش از حد قند ، ممکن است یک یا چند پوسیدگی دندان در دهان ایجاد شود.بنابراین ، مصرف مواد غذایی شیرین تا حد ممکن مفید است. علاوه بر این ، پس از مصرف غذای شیرین قطعاً باید مسواک زده شود. دلیل این امر این است که پس مانده هایی که پس از مصرف غذای شیرین به سطح دندان می چسبند باعث پوسیدگی می شوند.

 

از معاینات دندانپزشکی خود غافل نشوید!

بی توجهی به معاینات دندانپزشکی و مراجعه به معاینات منظم نیز از نظر محافظت از سلامت دندان بسیار مهم است. معاینات دندانپزشکی و همچنین تغذیه منظم و مراقبت از دهان ، از جمله شرایطی است که نباید نادیده گرفته شود.

 

 

 

علاوه بر این ، معاینات دندانپزشکی به پزشکان این امکان را می دهد تا هر مشکلی را که ممکن است در دندان ها وجود داشته باشد تشخیص دهند و زود مداخله کنند.

 

به انتخاب مسواک و خمیردندان توجه کنید!

به منظور محافظت از دندان ها و داشتن دندان های سالم در همه زمان ها ، انتخاب مسواک و خمیردندان نیز یکی از مواردی است که باید مورد توجه قرار گیرد. توصیه می شود مسواک ها از سختی متوسطی برخوردار باشند. همچنین ، نباید از مسواک برای مدت طولانی استفاده شود.

توصیه می شود به طور متوسط ??بیش از 3 ماه از مسواک استفاده نکنید. بعلاوه ، استفاده از خمیر در حین مسواک زدن بسیار کم اهمیت است. خمیر دندان اندازه نخود برای مسواک زدن موثر دندان کافی است.